Systemisches Coaching
Thomas Grupp
Systemisches Coaching München: Neuorientierung & Resilienz
Der Job läuft, die Familie ist organisiert, der Alltag getaktet. Du bist der verlässliche Knotenpunkt, der alles zusammenhält und für jeden eine Lösung hat. Das Problem? In deinem eigenen Leben spielst du aktuell gefühlt nur noch eine Nebenrolle.
Wenn du für alle da bist – nur nicht für dich selbst
Wenn du spürst, dass du primär Erwartungen erfüllst, ständig für andere da bist und der Kontakt zu deinen eigenen Bedürfnissen abreißt, setzen wir hier an. Ohne Esoterik, dafür mit einem klaren Blick darauf, wie du wieder mehr Raum für dich selbst gewinnst.
Mein Systemisches Coaching in München bietet dir einen geschützten Rahmen voller Menschlichkeit, um innezuhalten, die eigene Resilienz zu stärken und wieder besser bei dir selbst anzukommen. Ob direkt vor Ort in meiner Praxis in München oder als flexibles Online-Coaching – wir entwickeln gemeinsam wirksame, alltagstaugliche Lösungen für deine aktuelle Lebenssituation.
Mein systemischer Ansatz: Finde deinen eigenen Weg
Du musst nicht erst völlig erschöpft sein, um dir Unterstützung zu holen. Oft reicht schon das Gefühl, dass du im Alltag zwar funktionierst, innerlich aber den Kompass und die Klarheit verloren hast.
Meine systemische Begleitung ist ein strukturierter Prozess. Es geht mir nicht um künstliche Selbstoptimierung, sondern darum, deinen Selbstwert nachhaltig zu festigen, neue Perspektiven zu entwickeln und wieder handlungsfähig zu werden. Gerade in Zeiten der Neuorientierung hilft das, dich neu auszurichten und bewusster mit deinem eigenen Potenzial umzugehen.
Überwinde deine Sinnkrise und innere Unruhe für eine neue Perspektive
Häufig lassen sich berufliche und private Themen nicht trennen. Ich unterstütze dich dabei, wiederkehrende Muster zu erkennen und Blockaden nachhaltig zu lösen, damit du deine persönlichen Ziele mit neuem Mut erreichst.
Typische Schwerpunkte im Systemischen Coaching
Berufliche Neuorientierung
Die Chance nutzen, stimmige nächste Schritte zu gehen und herauszufinden, was du wirklich willst.
Innere Unruhe
Die Überforderung überwinden und den Druck senken, endlich wieder echte Ruhe im Kopf gewinnen.
Selbstzweifel
Den Selbstwert wiedergewinnen und an die eigenen Erfolge zu glauben.
Abgrenzung
Die eigenen Bedürfnisse ernst nehmen und lernen, gesund und ohne schlechtes Gewissen „Nein“ zu sagen.
Burnout-Prävention
Hilfe bei beginnender Erschöpfung und Begleitung zu mehr echter Zufriedenheit im Alltag
Rollenklarheit
Die Zerrissenheit auflösen und wieder souverän in den eigenen Lebensrollen agieren.
Klarheit und Neuausrichtung durch fundierte systemische Praxis
Ich arbeite systemisch, klar und wertschätzend. Während der Beratung schauen wir nicht nur auf den akuten Schmerzpunkt, sondern auf die Zusammenhänge – auf dein Umfeld und die Rollen, die dich prägen. Mein Ansatz ist fundiert und geprägt durch langjährige Erfahrung.
Mein Ansatz im Systemischen Coaching
Hier steht nicht deine äußere Rolle oder dein Jobtitel im Vordergrund, sondern der Mensch dahinter. Es geht um Veränderung mit Substanz, die du auch in einem kompakten Workshop oder im intensiven Einzeltermin vertiefen kannst.
Dein Coaching in München: Formate und Preise
Welches Format passend ist, hängt ganz von deinem Anliegen ab. Neben Sitzungen in meiner Praxis in München oder online via Video-Call, biete ich auch Walk-&-Talk-Coaching an. Wenn du in Bewegung leichter Gedanken sortieren kannst, ist ein gemeinsamer Spaziergang ideal, um den Kopf frei zu bekommen.
Free
Kennenlern-Gespräch
In einem unverbindlichen Kennenlernen klären wir dein Anliegen, per Telefon oder Video-Chat.
Basic
Sitzung
149,00 €*
Wir sortieren die Lage und entwickeln erste konkrete Schritte für dein Weiterkommen.
Jede Sitzung dauert 60 Minuten
* inkl. Mehrwertsteuer
Pro
3-Stunden-Paket 429,00 €*
Pro umfasst 3 Sitzungen für akute Themen und schnelle Erfolge bei wichtigen Entscheidungen. Inklusive persönlicher Zusammenfassung mit Rückblick und Ausblick
* inkl. Mehrwertsteuer
Pro PLUS
3-Monats-Paket 1.290,00 €*
Pro PLUS umfasst 8 Sitzungen und bietet eine umfassende Begleitung für nachhaltige Veränderungen. Inklusive Mail-Begleitung zwischen den Terminen
priorisierte Terminvergabe und persönlichem Abschlussdokument mit Rückblick, Entwicklungslinien und Ausblick.
* inkl. Mehrwertsteuer
Ich biete für Patienten in Psychotherapie, Auszubildende und Studierende einen ermäßigten Preis an.
Stimmen von Menschen die durch mein Coaching Orientierung gefunden haben
„Vor meinem Start beim SAT.1 Frühstücksfernsehen hat mich Thomas im Rahmen eines systemischen Persönlichkeitscoaching in München begleitet. Gerade in dieser Umbruchphase war seine ruhige, klare Art extrem hilfreich. Kein lautes Coaching, sondern ein strukturierter Rahmen, der mir viel Klarheit und Sicherheit gegeben hat. Besonders wertvoll: Thomas kennt die Dynamiken der Medienwelt aus eigener Erfahrung - Sparring auf Augenhöhe.“
Kyra Baltrusch, MAZ&MORE TV-Produktion GmbH
„Thomas hat mir mit seinem systemischen Coaching in München sehr geholfen. Er hat ein verdammt gutes Gespür für Menschen. Er merkt schnell, wo’s hakt, bleibt dabei herzlich, klar und angenehm uneitel. Kein Coaching-Blabla, kein erhobener Zeigefinger, sondern ehrliches Interesse, kluge Fragen und die Fähigkeit, Dinge auf den Punkt zu bringen. Und genau deshalb arbeitet man gern mit ihm.“
Dirk Hoffmann, TV-Koch
Endlich mal ein Führungskräfte Coaching in München wie ich es mir vorstelle! Super flexible: vor Ort, als Online-Coaching und als Walk & Talk im englischen Garten. Thanks Thomas!
Robin Huber, AI Space Data Network GmbH
Persönliche Rückmeldungen aus gemeinsamen Prozessen und Gesprächen, veröffentlicht mit Einverständnis der genannten Personen.
Systemisches Coaching – Häufige Fragen (FAQ)
Ja, absolut. Gerade wenn du das Gefühl hast, festzustecken oder nicht zu wissen, in welche Richtung es beruflich weitergehen soll, hilft Coaching dabei, diffuse Gedanken zu sortieren. Wir erarbeiten gemeinsam, was dir wirklich wichtig ist und entwickeln daraus greifbare, nächste Schritte.
Es hilft dir dabei, innere Unruhe und Überforderung besser einzuordnen und die tieferliegenden Muster dahinter zu erkennen. Wir arbeiten lösungsorientiert daran, dass du wieder Orientierung findest und klarer und selbstbewusster mit dir selbst umgehst.
Der Unterschied liegt vor allem im Fokus: Coaching richtet sich an psychisch stabile Menschen und unterstützt bei der Neuorientierung, Klärung und Selbststeuerung. Psychotherapie dient der Behandlung psychischer Erkrankungen. In Absprache mit Therapeuten kann Coaching jedoch begleitend im Alltag sehr sinnvoll sein.
Ja. Mein Angebot ist sowohl vor Ort in München als auch flexibel online möglich. So kannst du entscheiden, was am besten in deinen Alltag passt.
Diese Seite fokussiert sich komplett auf private Neuorientierung und individuelle Klärungsprozesse. Anders als auf meinen Business-Seiten steht hier nicht die berufliche Rolle (als Führungskraft oder Unternehmer) im Vordergrund, sondern der Mensch dahinter.
Ja. Gerade wenn du beruflich oder privat an einem Scheideweg stehst und die Gedanken im Kreis kreisen, ist ein unvoreingenommener Blick von außen extrem wertvoll. Anstatt dir eine Lösung vorzugeben, sortieren wir strukturiert die Fakten, Erwartungen von außen und dein eigenes Bauchgefühl. Wir beleuchten, wie sich die Entscheidung auf dein Umfeld auswirkt, damit du aus dem Grübeln herauskommst und eine tragfähige, für dich stimmige Wahl triffst. [Link: In meinem Blogartikel erfährst du, wie du das Gedankenkarussell bei schwierigen Entscheidungen stoppst und wieder auf deinen eigenen Kompass vertraust.]
In der klassischen Beratung bekommst du oft gut gemeinte, aber pauschale Ratschläge. Als systemischer Coach arbeite ich grundlegend anders: Ich stülpe dir keine klugen Sprüche oder vorgefertigten Lösungen über. Wir betrachten dein Anliegen stattdessen immer im Zusammenhang mit deinem Umfeld (deinem „System“ aus Familie, Beruf, eigenen Rollen und Ansprüchen). Wir entwirren deine Situation völlig frei von Esoterik, absolut pragmatisch und auf Augenhöhe – sodass du aus eigener Kraft wieder handlungsfähig wirst. [Link: Lese in meinem Blogartikel, warum gut gemeinte Ratschläge meistens nicht funktionieren und wie der systemische Blick von außen echte Veränderungen anstößt.]
Das hängt ganz von deinem individuellen Anliegen ab, aber mein Ansatz ist grundsätzlich sehr ressourcen- und lösungsorientiert. Bei einer akuten Entscheidungsfrage reicht oft schon ein fokussiertes 3-Stunden-Paket, um den Knoten zu lösen und klare nächste Schritte zu definieren. Bei tieferliegenden Themen zur Rollenfindung oder Burnout-Prävention ist eine Begleitung über drei Monate sinnvoll. Das Ziel ist nie eine endlose Beratung, sondern dir genau die Impulse zu geben, die du brauchst, um deinen Weg wieder selbst zu steuern. [Link: In meinem Blogartikel zeige ich dir, welche typischen Phasen eine echte Neuorientierung hat und wie du dabei in deinem eigenen Tempo vorgehst.]
Ja. Für punktuelle Herausforderungen oder einen „Knoten im Kopf“ vor wichtigen Terminen ist das 3-Stunden-Paket ideal. Wir sortieren darin die Fakten und stellen deine Handlungsfähigkeit innerhalb kurzer Zeit wieder her.
Wenn du in Bewegung leichter Gedanken sortieren kannst, ist ein gemeinsamer Spaziergang (z. B. im Englischen Garten) ideal, um buchstäblich den Kopf frei zu bekommen.
Ja, ich biete für Patienten in Psychotherapie, Auszubildende und Studierende einen ermäßigten Preis an.
Es umfasst 8 Sitzungen und bietet eine umfassende Begleitung für nachhaltige Veränderungen, inklusive Mail-Begleitung zwischen den Terminen und einem persönlichen Abschlussdokument.
Systemisch bedeutet, dass wir dich nicht als „isoliertes Problem“ betrachten. Wir beziehen dein gesamtes Umfeld – Familie, Job, eigene Ansprüche – mit ein, damit die Veränderung auch in deinem Alltag Bestand hat und keine Überforderung auslöst.